El cerebro experimenta cambios a lo largo de toda la vida, y con la edad, estos cambios pueden incluir una disminución en el rendimiento cognitivo y una disminución en la velocidad de procesamiento de la información. Sin embargo, el cerebro también puede seguir cambiando y adaptándose a medida que envejecemos.
Por ejemplo, los estudios han demostrado que los adultos mayores pueden desarrollar nuevas conexiones neuronales a medida que aprenden nuevas habilidades y se enfrentan a nuevos desafíos. Además, el cerebro sigue siendo capaz de formar nuevas células cerebrales a lo largo de la vida.
Aunque puede haber algunos cambios negativos en el cerebro con la edad, muchas personas son capaces de envejecer con éxito y mantener un alto nivel de funcionamiento cerebral. Algunas maneras de maximizar la salud cerebral a medida que envejecemos incluyen mantener una dieta saludable y equilibrada, hacer ejercicio con regularidad, mantener una vida social activa, y estar comprometido con actividades que desafíen y estimulen el cerebro, como la lectura, la escritura y los juegos mentales.
