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Dieta 19 días Keto

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¿Qué es la dieta cetogénica o dieta keto?
Es aquella en la que los alimentos deberán tener bajo contenido en carbohidratos y muy alto en grasas lo que
induce un cambio en la fuente principal de energía y en el estado metabólico.

 Su objetivo es crear una situación de cetosis parecida a la del ayuno, que puede conseguirse bien por una reducción en la ingesta de alimentos o por una reducción de los alimentos con carbohidratos. Esta última situación es la que persigue la dieta cetogénica (dieta keto).

El cuerpo, en ausencia de los hidratos de carbono suficientes como combustible (glucosa), agotará las reservas de glucógeno y la principal fuente de energía pasará a ser la quema de grasas en el hígado.

Beneficios que obtendrá:

Obtendrá como resultado los llamados cuerpos cetónicos (cetonas) que distribuirá, como nutriente, al cerebro, los músculos y resto de órganos. Se habrá provocado entrar en cetosis.

Contenido
1Introducción
2¿Qué es la dieta 19 días Keto?
3 Qué comer y cuando comer durante la dieta
4 Beneficios de la dieta keto
5 La gripe keto (como tratarla)
6 Efectos secundarios de la dieta keto
7 Como entrar en cetosis
8 Alimentos permitidos en la dieta
9 Alimentos a evitar en la dieta
10 Recomendación
11 Como comenzar con la dieta keto
12 Invitación especial al grupo VIP de Facebook
13 Plan de 19 días Keto
14 Resumen del plan 19 días keto
15 Lista de Compras
16 19 recetas de comidas y Guarniciones
17 15 recetas de desayunos keto
18 11 recetas de postres keto
19 Rutina de ejercicios desde Casa

 

Especificaciones: Dieta 19 días Keto

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  1. Muhammad Aqib

    pingo.

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    Puntaje de experto 8.3
    Precio
    10
    Diseño
    7
    Efectividad
    8.5
    Confiabilidad
    7.5
    PROS:
    • La dieta es muy efectiva
    • No es costosa
    • Está bien explicada
    • Da resultados
    CONS:
    • Debes ser muy constante
    • Es difícil de realizar en horarios de trabajo
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